ТуТ НеТ : Фуфла! Флуда! & Всякой! Всячины! )) ) (poslednei_geroi) wrote,
ТуТ НеТ : Фуфла! Флуда! & Всякой! Всячины! )) )
poslednei_geroi

Category:

Мудрый способ приучить себя к зарядке.





Многие дела не делаются не потому, что их так уж тяжело сделать, а потому, что за них не хочется браться. Пока не начнёшь, кажется, что это самое сложное, муторное и скучное дело на земле.

И зарядка, к сожалению, не исключение. Однако есть способ, который поможет преодолеть это печальное обстоятельство.

Необходимо разработать несколько вариантов зарядки. Причём первый вариант должен быть очень лёгким, настолько лёгким, чтобы его можно было выполнять чуть ли не походя.

Второй вариант должен включать в себя первый целиком, добавляя к нему какие-то новые упражнения. Третий — включать второй и представлять собой полноценную зарядку.

Так, например, у меня первый вариант сводится только к разминке шеи. Несколько поворотов головой в ту и другую сторону. Наклоняю голову вперёд и запрокидываю назад несколько раз. Затем прижимаю уши к плечам.

Все эти упражнения я успеваю сделать буквально на ходу. Перерастают ли они в нечто большее? Раз на раз не приходится, но необходимый минимум каждый день выполняется.


АВТОР СТАТЬИ : https://karaboom.livejournal.com/
Tags: Полезно знать..., Спорт...
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Стих №1156

    Как-то безжизненно скучно и пусто Это можно СМЕЛО утверждать, про большую часть погоды в моем городе, на все 100 о_О! Вот как здесь не стать…

  • Стих №1155

    Не-не, так не шутят ЛЮДИ у которых есть МОЗГИ И это очевидно как РАЗ, ДВА, ТРИ. Шутка, должна "кусать", как овца А не как сторожевая собака!…

  • Стих №1154

    НЕнадежное, ТО на что НЕЛЬЗЯ положиться Слабое, хрупкое, что легко ломается, "овощ" который любых преград БОИТСЯ. Ладно бы эти растения…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment