ТуТ НеТ : Фуфла! Флуда! & Всякой! Всячины! )) ) (poslednei_geroi) wrote,
ТуТ НеТ : Фуфла! Флуда! & Всякой! Всячины! )) )
poslednei_geroi

Category:

Мудрый способ приучить себя к зарядке.





Многие дела не делаются не потому, что их так уж тяжело сделать, а потому, что за них не хочется браться. Пока не начнёшь, кажется, что это самое сложное, муторное и скучное дело на земле.

И зарядка, к сожалению, не исключение. Однако есть способ, который поможет преодолеть это печальное обстоятельство.

Необходимо разработать несколько вариантов зарядки. Причём первый вариант должен быть очень лёгким, настолько лёгким, чтобы его можно было выполнять чуть ли не походя.

Второй вариант должен включать в себя первый целиком, добавляя к нему какие-то новые упражнения. Третий — включать второй и представлять собой полноценную зарядку.

Так, например, у меня первый вариант сводится только к разминке шеи. Несколько поворотов головой в ту и другую сторону. Наклоняю голову вперёд и запрокидываю назад несколько раз. Затем прижимаю уши к плечам.

Все эти упражнения я успеваю сделать буквально на ходу. Перерастают ли они в нечто большее? Раз на раз не приходится, но необходимый минимум каждый день выполняется.


АВТОР СТАТЬИ : https://karaboom.livejournal.com/
Tags: Полезно знать..., Спорт...
Subscribe

  • Стих№ 1360

    Мир совсем изменился, так как люди в нём теперь абсолютно другие. Жадные, трусливые, слабые, иногда просто, а местами и СОВСЕМ тупые. Ещё…

  • Стих№ 1359

    Говорил этим Оленям, чтобы они не петушились (... Но они Меня слушать не стали В итоге один из них резко пожалел о том, что Меня не…

  • Стих№ 1358

    Чуть что плохое дак там, всякая херня, как из "Рога изобилия", .......................................................................а…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment